🍱 Polska Ciastka Brownie 💪 Niskokaloryczne 💪 Wegetariańskie 💪 Bezglutenowe

Brownie z ciecierzycy • przepis • składniki • przygotowanie

Name: Brownie z ciecierzycy
Total time: 20 min
Yield: Liczba porcji - 9
Cuisine: Polska
Ingredients: 125 ml napój owsiany; 75 g miód; 90 g czekolada gorzka; 150 g masło orzechowe; 240 g ciecierzyca konserwowa; 30 g kakao; 30 g odżywka białkowa o smaku czekoladowym; 0,5 łyżeczki ekstrakt waniliowy; 0,5 łyżeczki proszek do pieczenia; 1 szczypta sól

Jeśli masz ochotę na lekkie, czekoladowe i pachnące brownie z nutą masła orzechowego, to ten przepis jest dla Ciebie! Sprawdź i przygotuj brownie z ciecierzycy, które będzie cieszyć swym smakiem każde podniebienie.

Czas przygotowania

20 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 9

Poziom trudności

łatwy

Składniki

napój owsiany - 125 ml

miód - 75 g

czekolada gorzka - 90 g

masło orzechowe - 150 g

ciecierzyca konserwowa - 240 g

kakao - 30 g

odżywka białkowa o smaku czekoladowym - 30 g

ekstrakt waniliowy - 0,5 łyżeczki

proszek do pieczenia - 0,5 łyżeczki

sól - 1 szczypta

Instrukcje przygotowania

PŁUCZEMY CIECIERZYCĘ

Ciecierzycę dokładnie płuczemy.

MIKSUJEMY SKŁADNIKI

Do misy termorobota MC Smart dodajemy mleko, miód, masło orzechowe i połamaną na małe kawałki gorzką czekoladę. Wszystko miksujemy, używając programu:wg ustawień własnych: czas 4 minuty 30 sekund / temperatura 70°C / obroty 2.

DODAJEMY CIECIERZYCĘ

Następnie dodajemy ciecierzycę i również miksujemy. Nastawiamy urządzeniewg ustawień własnych: czas 45 sekund / obroty 7.

UZUPEŁNIAMY MASĘ NA BROWNIE

Uzyskaną masę uzupełniamy o kakao, odżywkę białkową, ekstrakt waniliowy, proszek do pieczenia

PIECZEMY BROWNIE

Masę przelewamy na blachę 20x20 cm wyłożoną papierem do pieczenia. Masę wyrównujemy. Całość wkładamy do rozgrzanego do 180°C piekarnika i pieczemy przez 30 minut. Po tym czasie ciasto studzimy i podajemy.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

2324,7 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

258,3 kcal

🥑

Tłuszcz

14,6 g

🌾

Węglowodany

20,9 g

🥬

Błonnik

4,4 g

💪

Białko

10,4 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Dania główne

Pulpety z indyka w sosie pomidorowym

Pulpety z indyka w sosie pomidorowym, to proste danie, które zachwyca swoim smakiem i nadaje się do spożycia także dla najmłodszych domowników. Pulpeciki to potrawa, która kojarzy się nam sentymentalnie z uwagi na to, że często karmiły nas nią babcie. Jak przyrządzić pyszne pulpety z indyka w aromatycznym sosie domowym, takie jak u babci? Wypróbuj nasz przepis!

45 min

łatwy