🍱 Chińska Sałatki Sałatka bez majonezu 💪 Wysokobiałkowe 💪 Keto

Sałatka cobb z makaronem proteinowym • przepis • składniki • przygotowanie

Name: Sałatka cobb z makaronem proteinowym
Total time: 30 min
Yield: Liczba porcji - 4
Cuisine: Chińska
Ingredients: 200 g makaron proteinowy; 100 g boczek wędzony; 1 szt. kurczak filety z piersi; 1 łyżka masło; 1 ząbek czosnek główka; 1 szt. sałata rzymska; 1 szt. awokado; 2 szt. jajko; 150 g pomidorki koktajlowe; 100 g ser roquefort; 2 łyżki szczypiorek; 3 łyżki oliwa z oliwek; 1 łyżka syrop klonowy; 1 łyżka sok z cytryny; 1 łyżeczka musztarda dijon; sól; pieprz czarny

Ta sałatka zachwyci Was smakiem i łatwością przygotowania. Idealna kompozycja składników potrafi pozytywnie zaskoczyć! Sprawdźcie przepis Kingi na sałatkę cobb z makaronem proteinowym, której wachlarz smaków wzbogaca doskonały dressing!

Czas przygotowania

30 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

średni

Składniki

makaron proteinowy - 200 g

boczek wędzony - 100 g

kurczak filety z piersi - 1 szt.

masło - 1 łyżka

czosnek główka - 1 ząbek

sałata rzymska - 1 szt.

awokado - 1 szt.

jajko - 2 szt.

pomidorki koktajlowe - 150 g

ser roquefort - 100 g

szczypiorek - 2 łyżki

oliwa z oliwek - 3 łyżki

syrop klonowy - 1 łyżka

sok z cytryny - 1 łyżka

musztarda dijon - 1 łyżeczka

sól -

pieprz czarny -

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWUJEMY SKŁADNIKI

Gotujemy makaron proteinowy zgodnie z instrukcją umieszczoną na opakowaniu. Studzimy makaron. Gotujemy jajka na twardo. Studzimy jajka i kroimy na ćwiartki. Boczek smażymy na patelni do momentu, aż się podpiecze i zarumieni. Pierś kurczaka oprószamy solą i pieprzem. Następnie kładziemy ją na patelnię i smażymy na oliwie z masłem przez 5 minut z każdej strony, aż się zezłoci. Pod koniec wrzucamy ząbek czosnku i polewamy mięso tłuszczem. Pierś przenosimy na deskę, aby mięso odpoczęło przed krojeniem. Potem kroimy mięso w kostkę.

PRZYGOTOWUJEMY DRESSING

Umieszczamy wszystkie składniki dressingu w osobnej misce i mieszamy.

PRZYGOTOWUJEMY SAŁATKĘ

Do dużej miski wrzucamy wystudzony makaron. Dodajemy kurczaka pokrojonego w kostkę, miąższ awokado pokrojony w kostkę, jajka, podsmażony boczek, pomidorki przekrojone na pół, umytą i drobno poszarpaną sałatę rzymską, drobno posiekany szczypiorek oraz pokruszony ser. Sałatkę polewamy dressingiem, dokładnie mieszamy i podajemy danie.