🍱 Polska Przekąski na imprezę 💪 Niskokaloryczne 💪 Keto 💪 Wegetariańskie 💪 Wegańskie

Wegański bekon z tempehu • przepis • składniki • przygotowanie

Roślinna wersja bekonu przygotowana z tempehu jest pyszna! Chrupiąca i pełna białka doskonale nadaje się do kanapek, sałatek czy zup.

Czas przygotowania

15 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 2

Poziom trudności

łatwy

Składniki

pieprz czarny - 1 szczypta

sól - 1 szczypta

tempeh - 200 g

oliwa z oliwek - 1 łyżka

ketchup - 1 łyżka

sos sojowy - 1 łyżka

syrop klonowy - 10 g

papryka wędzona mielona - 0,5 łyżeczki

Instrukcje przygotowania

MARYNUJEMY TEMPEH

Wszystkie składniki marynaty mieszamy ze sobą: sos sojowy, oliwę, syrop klonowy, ketchup i mieloną paprykę. Tempeh kroimy na cienkie plastry (ok. 2 mm). Każdy plaster moczymy w marynacie.

SMAŻYMY TEMPEH

Na patelni rozgrzewamy oliwę i smażymy na niej kawałki tempehu, aż nabiorą złotego koloru i będą chrupiące. Doprawiamy solą i pieprzem.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

546,2 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

273,1 kcal

🥑

Tłuszcz

17,5 g

🌾

Węglowodany

14,2 g

🥬

Błonnik

19,5 g

💪

Białko

19,5 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Desery

Kolorowe lody na patyku bez dodatku cukru

Przepis na przepyszne i orzeźwiające wyjątkowe lody na patyku bez dodatkowego cukru. Sprawdź, jak łatwo zrobić tę przekąskę z wykorzystaniem tylko świeżych owoców i warzyw.

25 min

łatwy

Ciastka

Ciasto Shrek

Ciasto Shrek to kolorowe, warstwowe ciasto, które ujmuje zarówno dzieci, jak i dorosłych. Swoją nazwę zawdzięcza charakterystycznemu zielonemu kolorowi, który nawiązuje do popularnej postaci z bajki. To połączenie delikatnego biszkoptu, kremowej masy budyniowej i orzeźwiającego smaku galaretki oraz innych pysznych składników, któremu nie da się oprzeć! Już dziś sprawdźcie, jak smakuje ciast Shrek!

195 min

średni