🍱 Polska Śniadania Kanapki 💪 Wysokobiałkowe 💪 Bezglutenowe

Ciabatta z indykiem • przepis • składniki • przygotowanie

Kanapki wcale nie muszą być nudne! Poznaj sposób Karola na chrupiącą ciabattę z indykiem, boczkiem i warzywami!

Czas przygotowania

30 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 2

Poziom trudności

łatwy

Składniki

pieprz czarny - 1 szczypta

majonez - 1 łyżka

ogórek konserwowy - 2 szt.

oliwa z oliwek - 1 łyżka

sałata lodowa - 0,5 szt.

sól - 1 szczypta

tymianek świeży - 10 g

indyk pierś - 400 g

boczek wędzony w plastrach - 100 g

ciabatta - 2 szt.

ząbek czosnku - 1 szt.

Instrukcje przygotowania

SMAŻYMY INDYKA

Indyka kroimy w plastry o szerokości około 1 cm. Marynujemy w soli, pieprzu i posiekanym tymianku. Następnie smażymy indyka na patelni, na złoty kolor.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1204 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

602 kcal

🥑

Tłuszcz

14,8 g

🌾

Węglowodany

49,8 g

🥬

Błonnik

64,9 g

💪

Białko

64,9 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Desery

Mus czekoladowy

Jak mus, to mus! Ale ten mus musisz spróbować!

15 min

łatwy

Boże Narodzenie

Gęś faszerowana jabłkami z goździkami i cynamonem

Klasyczna, długo pieczona i nadziewana jabłkami gęś to świetny pomysł na obiad na wyjątkową okazję. Przekonaj się, że chociaż trzeba na nią trochę poczekać, gęś wcale nie jest trudna w przygotowaniu!

45 min

średni

Dania główne

Rolada serowa — z kurczakiem i pieczarkami

Szukasz efektownego dania, które zachwyci gości i jednocześnie jest proste do przygotowania? Rolada serowa z kurczakiem i pieczarkami to idealna propozycja – połączenie delikatnego mięsa, soczystych pieczarek zawiniętych w ciasto z żółtego sera tworzy harmonijną kompozycję smaków. Odkryj nasz przepis!

65 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Dania główne

Pieczona feta z warzywami

Feta w roli głównej! Ten najbardziej znany grecki ser świetnie nadaje się do zapiekania, więc warto przyrządzić go w formie bogatego talerza przekąsek, pełnego warzyw i chrupiących dodatków.

35 min

łatwy

Curry z ciecierzycą i kurczakiem

Curry z kurczakiem i ciecierzycą w prawdziwie orientalnym stylu. To pełne aromatu danie, które swoim smakiem zachwyca nawet najbardziej wybrednych smakoszy. Koniecznie sprawdź, jak je przygotować!

45 min

łatwy